В последнее время все более популярной становится натуральная красота. Вряд ли сегодня окружающих привлекут неестественно яркие губы, накладные ресницы или толстенный слой пудры на лице. Но совсем без косметики тоже нельзя. Кроме эстетической функции, косметика обеспечивает уход за кожей лица. Поэтому все более актуальным становится естественный макияж, который только слегка подчеркивает достоинства лица и скрывает недостатки.

При нанесении естественного макияжа следует придерживаться следующих правил:

Большинство личных тренеров по бодибилдингу работают в основном на физических аспектах тренировок и питания, почти не уделяя внимания такому важному аспекту, как мотивация, а ведь мотивация необходима для достижения любой цели, будь то похудение или наращивание мышц.

Хотя спортивная психология сегодня очень популярна, это полноценная отрасль профессионального спорта, миллионы людей, соблюдающих диету, занимающихся фитнесом и бодибилдингом, часто недооценивают значение психологического компонента.

Сегодня все чаще можно услышать о так называемой «аллергии на солнце», или, если говорить медицинским языком, фотодерматозе, которым, согласно исследованиям, страдает до 10% населения нашей планеты. Фотодерматоз - это собирательное обозначение группы болезней кожи, обусловленных повышенной чувствительностью к солнечному излучению. Он проявляется высыпаниями на коже по типу крапивницы на открытых участках тела, лице, шее, предплечьях, тыльной поверхности кистей в ответ на первые лучи солнца.

Солнце плюс лекарства

Мышц у каждого человека очень много, и, как известно, они обеспечивают не только двигательные функции организма. Мышцы управляют сокращениями голосовых связок, участвуют в работе органов дыхания, а с сердечной мышцей, например, тесно связана деятельность самого главного человеческого органа. Она относится к числу немногих мышц, которые не «подчиняются» нервной системе. Все другие человек в состоянии контролировать и потому стремится поддерживать в хорошем тонусе. Специальные упражнения для мышц помогают развить их выносливость и держать тело в отличной физической форме.